Calisthenics

Calisthenics: Train je lichaam, bouw controle

Bij calisthenics train je puur met je eigen lichaamsgewicht, denk aan push-ups, pull-ups, dips en indrukwekkende moves zoals de muscle-up of human flag. Tijdens deze workshop leer je functioneel bewegen met kracht, coördinatie en controle.

Wat kun je verwachten?

• 🔸 Uitleg over basishoudingen, core stability en techniek

• 🔸 Progressies voor elk niveau: beginner tot gevorderde

• 🔸 Gebruik van eigen lichaamsgewicht én obstakels (balken, rekken etc.)

• 🔸 Uitdagend, maar motiverend en veilig opgebouwd

Perfect voor sportieve klassen of bedrijven die met fitness aan de slag willen, zonder apparaten of zware gewichten.
Ontdek wat je lichaam écht kan. Sterk, gecontroleerd en natuurlijk.